パーソナルトレーニングについて
トレーナーに横で見ていて貰うだけ
筋トレに必要なのは追い込む事です。
最近やってて思います。
腕立て何回出来るかな？
例えば50回が限界としたら55回目は歯食いしばってぶるぶる震えながら、最後の一回をやる。
隣にトレーナーの方がいたらもう5回プラスしてやりなさいと言われるでしょう。もう腕立てが終わったら放心状態レベルです。
筋肉を効率よく、つけようと思ったらこれくらい、負荷をかけてやるのがベストです。
自分一人で毎回この歯食いしばるくらいのシチュエーションに持っていける人はごく稀です。
何か難しい事を習おうというのではなく、こういう風に他人の目を利用するというくらいの気持ちで、トレーナーにお願いしてみませんか？
パーソナルトレーニングのご要望お待ちしております。
あなたの目的にあったトレーナーを、ご紹介致します。
